Yoga für Mütter mit Baby

Mittwoch 08.05.2019
6-Wochen - Kurs 

UM: 15:00 - 16:00 Uhr

In der:  VHS  Jena

Anmeldung über die Vhs Jena 

(Unterlage oder Decke für das Baby mitbringen.)

Dieser Kurs ist für junge Mütter geeignet, welche nach der Geburt die von der Schwangerschaft beeinträchtigten Regionen wieder kräftigen und die Seele auftanken möchten. Mit sanften Übungen werden Bauch und Beckenboden rückbildend achtsam gekräftigt.

In diesem Kurs werden Babys  z.T. spielerisch in die Yogaübungen mit einbezogen. Die Mutter-Kind-Bindung kann sich vertiefen. Die Beweglichkeit und körperlich mentale Stärkung der Mutter wird im Kurs gefördert.

Sie lernen Ihren Körper sanft wahrzunehmen und geeignete Dehn- und Atemübungen, um einen ungehinderten Energiefluß in blockierte Körperteile zu ermöglichen. Augenmerk wird auch auf die Verbesserung und Korrektur der Haltung gelegt, um Alltagstätigkeiten zu erleichtern.

Der Austausch mit anderen Müttern und  Babys im Kurs und der liebevolle Umgang stärken das mütterliche Selbstvertrauen und Wohlbefinden. Die innere Entspanntheit, die sich im Kurs von Sitzung zu Sitzung mehr aufbaut, überträgt sich spürbar auf Ihr Baby.